暑い夏、デコルテラインが大きく出るオフショルは「着るのに勇気がいる！」なんて人も多いですよね。 確かに一部では「男性ウケが悪い」だとか「肩幅が広く見えて、太って見える」なんて意見も。 でもスタイルのいい女性からすれば「オ…

「濡れやすい食材」ってご存知ですか？　いわゆる「エストロゲン」や「イソフラボン」に含まれる栄養素を摂ることと、日頃の“習慣”でダイエット効果が高くなるんです。 いつでもスリムな美スタイルをキープできている女性は憧れますよ…

夏といえば暑いのは当然なものの、海やプールのアウトレジャーで髪の毛が濡れないかどうかも気になりますよね。 また、部活やスポーツクラブに通う女性にとっても「お団子ヘア」は本当に便利！ お団子ヘア好きな男性もけっこういて、そ…

女性の場合は“万年 鉄分不足”と言われるように、鉄分を意識した食生活も大事。実は、アンチエイジング効果もあるのはご存じでしたか？ また、ダイエット中のアラサー女性が陥りやすいのが「たんぱく質」まで不足するということ。 ア…

夏休みの高校生で「カラーリング」する人が徐々に減ってきていると感じている人はいませんか？ 実は今、流行りは「黒髪」。特に女性からすれば「黒髪美女・黒髪ストレート」は憧れますよね。 手がかかるからこそ大変なものの、カラーリ…

全盛期の勢いはないものの、ランニング人気はまだまだ続いていますよね。例えば女性に人気なのが「スイーツマラソン」。 「マラソンをしながらスイーツ？」と思われがちですが、走ってカロリーを消費して好きなものを食べるのは、心身の…

男性人気抜群の土屋太鳳さん。 「健康的で、可愛い！」という男性からの声が多いですよね。天然風な土屋太鳳さんですが、影の努力はけっこうすごいんだとか。 2016年はオールスター感謝祭のミニマラソンでも「失神」するぐらいの激…

年齢を重ねて美しい女性は、同性からも尊敬の眼差しを浴びるもの。 “キラキラ”というよりも、30代になっても“きらびやか”な女性は、まさに「かっこいい女」の条件。 とはいえ、「かっこいい女」になる方法っていまいち、ピンとき…

筋肉美がきれいで、芸能人の中村アンさん、すみれさん、西内まりやさんなどの「ボディメイク」のサポートをしているトレーナーのAYAさんはご存じですか？ 筋肉美がきれいで、まさに女性のあこがれ。 もちろん、簡単にAYAさんのよ…

たんぱく質や野菜から摂ることが多いビタミン。特によく耳にするのが「ビタミンC」ですよね。 ただ、ビタミン類でも「カルシウムの貯蔵」や「内臓の働き」を守るために大事なのが「ビタミンD」。 このビタミンDが不足するとどうなる…