アラサーの乾燥肌対策!保湿で肌プルプルのスキンケアを

乾燥肌対策にも!保湿で肌プルプルのスキンケア方法

スキンケア対策で欠かせない保湿。みずみずしく若い肌を保つには、保湿がとっても大事ですよね。

特に、アラサーの女性は年齢とともに、肌の代謝や潤いなども徐々に変化してくる年代。保湿を中心にスキンケアを念入りにしたいお年頃なんです。

そんな、保湿ケアに必要な成分や対策方法、しっかりと知っておきませんか?

 

 

◆乾燥肌まっしぐら…肌の保湿が足りないとどうなる?

乾燥肌 保湿

肌が乾燥してカサカサになると、様々な肌トラブルが起こりがちに。

お肌トラブルの原因は、本来もっている肌のバリア機能が低下してしまうためなんです。

肌荒れやにきびの原因となったり、アカギレになってしまったり、粉を吹いてしまうことなど「汚肌」の大敵ですよね。

このバリア機能の低下により、肌のターンオーバー(再生代謝)の周期も乱れてしまいがちに。

肌のターンオーバーとは、古い角質が剥がれ落ち、新しい肌に生まれ変わる周期のことを言いますが、年齢と共にこの周期の期間が長くなってくるんです。

この肌のターンオーバーの周期が滞りがちになると、色素沈着したシミが肌の奥に残りやすくなったりして、女性にとっては「絶望への階段」とも言えそうですよね。

 

◆プルプルお肌に大切!保湿に欠かせない成分って

肌 保湿

肌の保湿に欠かせない成分はいくつかあり、コスメの成分によく書いてありますよね。

  • ヒアルロン酸 
  • コラーゲン
  • セラミド
  • プラセンタ
保湿ジェルや保湿クリームなど、保湿関連の化粧品を使用している方は必ずといってよいほど目にする成分。

ホルモンバランスの調整や抗アレルギー作用、シミ、シワの予防など様々な効果が期待でき、コスメを買うときには成分をしっかりと見ておきましょう♪

 

◆おすすめ!肌の保湿スキンケア方法

肌の保湿を行なうには、保湿に欠かせない成分が配合された美容液や保湿クリームなどの化粧品を使う必要があります。

有効成分を肌に浸透させ、肌を健康的に保つことって大事ですよね。

また、肌につけて身体の外側から浸透させるだけでなく、有効成分を摂取することで身体の内側から保湿ケアを意識する必要もあるんです。

  • ビタミンCなどの肌に良い成分を積極的に摂取
  • ビタミンCが豊富な果物(フルーツ)=柑橘類を積極的に食べる
  • グリーンスムージーもおすすめ
スムージーなどで摂取すると、お手軽にインナーケアができますよね。

肌に潤いを与えるコラーゲンは、スッポンやフカひれ、牛すじなどに多く含まれていて、サプリメントで「コラーゲン摂取」を意識している女性も多いのでは?

肌の保湿方法には、美容クリニックなどでヒアルロン酸を注射するなどの方法もあるので、「プルプルお肌」が欲しい人は、コスメ以外の方法も考えてみてもいいかもしれませんね。

ちなみに”おすすめプチプラ美容液”はLomero記事『人気のプチプラ美容液!おすすめの美容液はどれ?』でも要チェックです♪

 

まとめ

20代の女性に特におすすめしたい保湿ケアの重要性と方法についてまとめてみましたが、スキンケアで一番大事なのは20代前半~アラサーにかけて。

女性の美肌には、「保湿」という要素は最も大事といっても過言ではありませんよね。

有効成分をしっかり補い、みずみずしい肌を毎日のスキンケアでキープするようにしましょう。

人気のプチプラ美容液!おすすめの美容液はどれ?

2017.09.05
乾燥肌対策にも!保湿で肌プルプルのスキンケア方法

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