アクロヨガで夫婦円満&ダイエット!エロいとも話題

アクロヨガ

アクロヨガはご存知ですか? 愛を深めるヨガとしても知られていて、夫婦円満にうってつけなんです。

ダイエット&美容効果もあるので、女性にも嬉しい効果がたくさん!

テレビ放送では「エロい」とも話題になりましたが、アクロヨガきっかけでカップル愛や夫婦愛が再燃する方法もありそうなんです。

 

 

◆アクロヨガってどんな体勢?かなりハードに見えつつも…


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男性が下でも上でも行うことができるのが「アクロヨガ」。力の入れどころさえコツをつかめば、あとはバランス感覚が大事なんです。

男性が下の場合は、支える男性側の力と、上でアクロヨガをする女性のバランス感覚が大事。

女性は柔軟性とバランス感覚、男性はバランス感覚と筋力の持続力が試されそうですね。


By:yuriyoga

ヨガやピラティスをしている女性も多いでしょうが、男性の上でこんなに足を広げるなんて機会はないのでは?

他人同士では抵抗があるものの、スタジオで方法さえ身につけることができれば、自宅にヨガマットを用意して夫婦で行えそうですよ。

もちろん、カップルにもおすすめです。

 

◆バランス感覚とインナーマッスルが大事!慣れれば力は不要

テレビでも「アクロヨガ」が特集されたようですが、実際にアクロヨガは片方がコツをつかんでいれば、ある程度の形にはなるんです。

女性側が下になることもあり、男性は女性の上で操られたい放題。


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高瀬アナの“意味深な笑い”が気になりますよね。

このアクロヨガのレッスンを公式で行っているのが「ACRO YOGA JAPAN」という団体。表参道にスタジオがあるようです。


By:ACRO YOGA JAPAN Twitter

夫婦やパートナーと参加する人も増えてきていて、まさに“二人でできるスポーツ”として、愛を深めることができるのにも納得ですよね。

 

◆アクロヨガの体勢がけっこうエロいとも話題に


By:http://livedoor.blogimg.jp

2016年にはヒルナンデスでもアクロヨガの特集がされていたんです。

体勢次第で、女性の胸が露わに……と、男性の下心も全開になりそうなのがアクロヨガなんです。

ただ、バストアップ効果もありそうなのが嬉しいアクロヨガ。大胸筋とリンパ周りの血行促進で、バストにハリが出そうですよね。

体がポカポカした後は、お互いセロトニンやアドレナリンも出ていて笑顔も増えるもの。

心身ともに健康になることができるので、夫婦やパートナーにおすすめ。汗をかいた後は、また続きで汗をかいちゃいましょう!

 

◆女性同士でも簡単に行える「アクロヨガ」

アクロヨガ

【1】パートナーと背中合わせで立ちます。
【2】お互いの腕をがっちりと絡ませます。
【3】背中に体重をかけ合い、膝を曲げていきます。
【4】膝が90度くらいのところまで曲がったら、絡ませていた腕を離して、前に伸ばしてキープ!

Ref:LBR

東香名子さんがライターも務めるLBRでも、アクロヨガの初心者方法がピックアップされているんです。

女性同士でも、背中合わせでかなり新陳代謝アップが期待できそうですよね。

夫婦&カップルでも、簡単に行えそうなこのアクロヨガの初心者方法から試してみては?

 

まとめ

夫婦やカップルで何か“一緒のこと”をすると、会話も弾むものなんです。しかも、体を動かすことなら特におすすめ。

夫婦円満やカップルの愛の深まりも期待できるアクロヨガで、心身ともに綺麗になることができると、まさに一石二鳥ですよね。

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