甘いモノ好きで大食いなのにスリムな女性の習慣

スリム 太れない体質

普段から甘いモノ好きで、チョコレートやスナック菓子を食べている姿をよく見るのに“スリム”という女性もいますよね。

あるいは、あの“もえあずさん”のように、“大食いなのにスリム”なんていう女性もいますが、“甘いモノ好き”でも、“大食い”でもスリムで痩せている女性の習慣ってご存じでしたか?

 

◆実は軽めの運動をしている


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「なんで甘いモノ好きなのに?」というスリムな女性は、ひそかにエクササイズをしているということが多いんです。

起床後は軽めのヨガを行い、昼間はバランスボールに乗りながら仕事。

夜は軽いジョギングで、その合間に“甘いモノ”を食べるといった方もいるんです。

日ごろから軽めの運動をしている女性はスリムで“太りにくい”んです。

 

◆河北麻友子も!太れない体質


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「習慣」とは違うんですが、太りたくても太れない女性もいるんです。

すぐに満腹になるといった体質もそうなんですが、いくら食べても消化が早くて太りにくいという体質で、本人にその気はなくても「痩せすぎ!」なんて声が多いのが、河北麻友子さんですよね。

河北麻友子や桐谷美玲が痩せすぎている理由』でもご紹介したように、河北麻友子さんと桐谷美玲さんといえば、女性からするとスリムで羨ましいスタイル。

でも、「太れない体質だから」と、むしろ胸の小ささをコンプレックスに思っている女性も少なからずいますよ。

 

◆入浴はやはり大事!? 正しい入浴習慣を知っていると痩せる


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日本人は比較的、「入浴」の時間が長いんですが、それでも毎日シャワーで済ませるという方も多いですよね。

痩せにくい体質の女性は、体温が低めで基礎代謝も低いという方も多いんです。

基礎代謝を上げるためには“筋肉をつけること”が一番なんですが、たとえば新陳代謝の活性化を意識して、発汗の習慣をつけることもダイエットには大事。

入浴することは、新陳代謝をアップさせるのにお手軽でうってつけな方法ですよね。

 

◆ダイエットサプリメントを活用している


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「痩せるための特効薬」は存在しないものの、ダイエットサプリメントを活用している女性は多いですよね。

ダイエットサプリメントは自分の体にあったものを選ぶことが大事で、“これが「痩せる!」”といった商材は、人それぞれ違うんです。

ポイントは、「ダイエットサプリメントだけで痩せることはない」ときちんとアピールしているもの。

逆に、「このダイエットサプリメントだけで-6kg達成!」なんてサプリメントは、多くがお腹を緩ませる効果がある“下剤に近いもの”が多いんです。

アミノ酸がたっぷり含まれていて、運動の効果がアップするようなサプリメントを活用することが大事ですよ。

 

まとめ

いかがですか。

寒い季節は、なかなか痩せにくいという女性も多いですよね。

そんな季節だからこそ、自分なりの工夫をしてうまくダイエットできるようにしてくださいね。

 

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