小腹対策!ダイエット中にコンビニで買えるオススメ商品

コンビニ ダイエット

24時間営業のコンビニのせいで、「夜中の食欲に負けてしまう」という方もいるかもしれません。

ただ、夜中になにか食べると太りやすいので、コンビニは「ダイエットの天敵」といえますよね。

「小腹が空いてたまらない!眠れない!」なんて方は、我慢せずにコンビニに駆け込むのもアリです。

ただ、カロリーが低くて“ダイエットに最適な商品”を選びたいですよね。

今回は、ダイエット中に小腹を黙らせるコンビニの商品をご紹介しちゃいますよ~!

 

◆「小腹を黙らせるヨーグルト」のoikosはダイエットに最適?

黒木華さんのCMでも話題の“小腹を黙らせるヨーグルト”の『oikos』。

食感は“ギリシャヨーグルト”といった感じで、実際に食べてみると空腹感が満たされます。

カロリーも100kcal以内で、ダイエット中に甘い物が食べたいときにオススメな商品ですよ。


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脂肪分もゼロで、ダイエット中に“小腹を黙らせる”には最適かもしれませんよ。

 

◆コンビニ商品でダイエットに最適なのはグミ!? 食感もよくて満腹感も満たせる


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コンビニでお手軽に買えるダイエット商品といえば、「グミ」。

『マツコの知らない世界』でも特集されたよう、今やコンビニのグミの種類はかなり多いですよね。

昔からお馴染みの『果汁グミ』や、女性の間で大人気の『ピュレグミ』。

食感が最高といわれる『コロロ』など、その日の気分によって食べ分けられるのもいいですよね。

一袋がおおよそ100~150kcalなので、「ちょっと小腹が空いた」というときの“応急処置”としてオススメですよ。

 

◆コンビニでもお手軽に買えるナッツ!ダイエットにも美容にも最適


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モデルや芸能人の方も、「小腹が空いた」というときはナッツ類で空腹感の解消をするようです。

ナッツはよく噛んで食べるので、空腹感が満たされてダイエットに最適。

また、ビタミンEも豊富に含まれているので、活性酸素を取り除く効果も見込めますよ。

活性酸素が取り除かれると、血液もサラサラになるといわれていますので、代謝がよくなってダイエットにも最適。

ただ、ナッツ自体のカロリーは低くないので、「どうしても何か食べたい!」というときに、塩分が低いものを選ぶのがいいかもしれませんね。

 

まとめ

いかがでしょうか。

ダイエット中には、24時間営業のコンビニは天敵。でも、商品によっては“ダイエットの味方”にもなりそうですよね。

ただし、どんな物でも“食べ過ぎ”はダイエットが無意味になってしまいます。

「どうしても小腹が空いた!」

そんなときに、コンビニを活用するのもいいかもしれませんよ。

 

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