シンデレラ体重は危険!? 過激なダイエットが不健康な理由

シンデレラ体重

何歳になっても、女性にとって「ダイエット」というのは永遠の課題。特に、成長期にさしかかる10代の女性にとっては、1kgでも体重を減らしたいですよね。

もちろん、綺麗になるためにダイエットを頑張るのは大事なことです。

でも、今話題になっている「シンデレラ体重」を目指したり、「おにぎりダイエット」で炭水化物をあまり摂らないと、体へのダメージがかなり大きくなりますよ。

特に、10代の女性は「炭水化物抜きダイエット」などの過激なダイエットをすることで、逆に痩せにくい体質にも。

シンデレラ体重、実はかなり危険だったりします。

 

 

◆計算方法も!そもそも「シンデレラ体重」って何?

シンデレラ体重

そもそも「シンデレラ体重」の計算式が気になる人は多いですよね。

  • 「シンデレラ体重」は、「身長(m)×身長(m)×20×0.9」

恐るべしシンデレラ体重の軽さになるはず。

低身長で148cmしかない女性であれば、1.48×1.48×20×0.9なので、39kgがシンデレラ体重という数値に。ここまでくると、“痩せすぎ”の部類ですよね。

TGCでも見ることができる、多くのモデルのスタイルに女性ならば憧れの対象。

ただ、モデルが皆、過激なダイエットをしているかといえばそうでもないんですよね。

例えば、Lomeroでも何度かご紹介したモデルのVIENNAさんは、半年で体重を16kg減らしたことで有名。

シンデレラ体重
By:VIENNA Twitter

基本、運動を中心にしてダイエットに取り組んでいますよね

 

◆「糖質制限ダイエット」は危険!「おにぎりダイエット」も程々に…

シンデレラ体重 ダイエット

糖質制限ダイエットは危険!ダイエットハイが拒食症などを合併することも』の記事でも、極度の「炭水化物抜きダイエット」は、拒食症・過食症になる恐れがあったり、基礎代謝が下がることで、逆に“太りやすい”体質を作るとご紹介しました。

また、脳卒中などの病気を引き起こす恐れもあり、過激なダイエットはまさに不健康といえます。

ダイエットのために「おにぎりダイエット」をしているとも話題になったりするものの、あまりに食事量を減らすと、筋肉量まで減ってしまうことに。

筋肉量とは、何もムキムキした筋肉ではなく、インナーマッスルなど、痩せる上で女性でも大切な体を支える大事な筋肉です。

過激なダイエットをした結果、拒食症になり基礎代謝が下がることで、その後、脂肪燃焼効果がかなり低い体質になることもありますよ。

「シンデレラ体重」は女性にとっては“モデル体重”以上に憧れがちですが、過激なダイエットでの減量はオススメできません。

 

◆男性からも好評!シンデレラ体重よりマシュマロボディの方が健康的

シンデレラ体重 マシュマロボディ
By:http://stevejobko.com

男女問わず人気の元・AKB48の小嶋陽菜さん。特に、「JKがなりたいスタイル」として有名ですよね。

また、最近ではモグラの泉里香さんも話題。

泉里香 胸チラ おっぱい

「シンデレラ体重」の女性よりも、マシュマロボディに憧れるという女性も多いはず。

特にマシュマロボディだと、異性ウケも期待できるのは嬉しいところ?

出ているところは出ていて、くびれるところはくびれる。そんな理想のスタイルであれば、何も過激なダイエットを目指すことはないですよね

また、極度なダイエットはバストへの弊害にも。バストが縮んでしまっては、女性としての魅力も激減しますよね。

 

まとめ

「シンデレラ体重」や「モデル体型」は女性の憧れ。当然、太っているより痩せている方が魅力的ですよね。

でも、その痩せ方も“ほどほど”が一番ですよ。

もし、どうしても過激に体重を減らしたいという方は、ジョギングやウォーキングといった有酸素運動を始めてみてはいかがでしょう?

ジョギングやウォーキングを習慣にすると下半身に必要な筋肉がつくので、基礎代謝が上がって、何もしていなくても痩せやすい体質になりますよ

できれば健康的な方法で、過激に痩せていきたいですよね。

 

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シンデレラ体重はNG!ダイエットは「鏡での見た目」が重要

2018.02.19
シンデレラ体重

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